Donner du sens à sa vie : 7 conseils clés pour aller de l’avant

Donner du sens à sa vie nous rend plus heureux.

Mais comment trouver le sens de la vôtre ?

Cette question, nous allons tenter d’y répondre ensemble dans cet article, avec 7 conseils clés pour donner un sens à sa vie et aller de l’avant.

trouver un sens à sa vie

Vous êtes-vous déjà levé un matin en vous demandant quel était le sens de votre vie ?

Ce questionnement est légitime et touche la plupart des personnes au moins une fois dans leur existence.

Mais il est possible que vous ne sachiez pas quoi répondre à cette question ou que votre vie vous apparaisse complètement vide et sans utilité.

Dès lors, les choses que vous aimiez habituellement perdent leur saveur. Et votre motivation, votre confiance dans le futur en prend un coup.

Tout cela est normal, mais n’est pas une fatalité.

Mon objectif est de vous aider à savourer de nouveau pleinement votre quotidien.

Commençons par le premier conseil pour donner un sens à sa vie :

1. Accordez-vous du temps

Avant toute chose, il est important de prendre du temps pour soi.

En effet, comment savoir quel sens donner à sa vie sans se poser 5 minutes pour y réfléchir sérieusement ?

Cette étape vous permettra de comprendre ce qui est important pour vous, ce qui fonde votre vie et vous fait du bien.

Vous accorder du temps vous semble irréalisable ?

Je le comprends.

Entre la famille, les amis, la vie professionnelle et toutes les responsabilités, trouver un créneau dans son emploi du temps peut vite devenir un casse-tête.

Mais se questionner sur le sens de la vie n’est pas anodin.

Cela vous révèle en effet que quelque chose n’est plus aligné avec ce que vous êtes en profondeur.

C’est aussi le signe qu’il serait bon de ralentir pour réapprendre à vous connaître.

personne qui se ressource

Voilà que vous êtes motivé, mais vous ne savez pas par où commencer ni comment vous y prendre.

Bloquez-vous une à deux heures, ou bien même une journée entière si vous en éprouvez le besoin.

Ensuite, veillez à vous isoler dans un lieu calme et propice à la réflexion, de préférence là où vous ne serez pas dérangé.

Prenez une feuille et notez-y ce que vous préférez dans votre quotidien et ce qui vous pèse.

Demandez-vous aussi quelles sont les valeurs qui vous semblent importantes et ce que vous changeriez dans votre vie si vous le pouviez.

Cet exercice vous permettra de prendre de la hauteur et de savoir dans quelle direction réorienter votre vie.

Une fois cette étape franchie, vous aurez toutes les clés pour mettre en pratique les conseils qui suivent.

2. Explorez votre spiritualité

Avez-vous déjà pensé à développer votre spiritualité ?

Ce mot n’est pas toujours très bien connoté et peut faire peur, parce qu’il rappelle les travers de certains courants religieux, les dérives sectaires et autres abus.

Pourtant, la spiritualité peut apporter bien des trésors à l’existence.

Pour beaucoup de personnes, la religion constitue d’ailleurs l’un des piliers de leur vie.

En effet, cet enracinement spirituel leur permet de traverser plus sereinement les épreuves et de trouver leur raison d’être.

Cependant, la religion et la spiritualité sont deux choses différentes même si elles sont liées :

On pense encore souvent à tort qu’il faut croire en Dieu pour être spirituel, mais ce n’est pas forcément le cas.

Explorer sa spiritualité, c’est accepter que le monde matériel ne soit pas tout.

C’est aussi reconnaître que notre vie intérieure est précieuse et influence notre vision du monde, notre rapport aux autres et à nous-mêmes.

En vérité, chaque spiritualité apporte sa propre compréhension du monde et indique comment donner du sens à sa vie.

donner un sens à sa vie philosophie

Je vous conseille donc de faire le point sur vos convictions profondes et de vous intéresser aux différentes spiritualités.

Tenter cette expérience n’est pas un passage obligatoire, mais elle peut renforcer votre optimisme et votre résistance face à tous les obstacles que vous pourrez rencontrer sur votre route.

Si vous le pouvez, essayez de méditer, de faire silence, de prier ou de chanter.

Aussi, n’hésitez pas à découvrir des textes sacrés, des poèmes ou des essais de philosophie qui pourraient vous enrichir.

Ne vous précipitez pas et faites confiance à votre intuition !

Votre être intérieur sait ce dont il a besoin et quelles orientations lui conviennent le mieux.

3. Trouvez un métier qui a du sens

Se réveiller.
Reporter la sonnerie de son réveil.
Partir à reculons au travail.

Cette routine vous est familière ?

Elle est commune à beaucoup de gens, mais peu choisissent d’y prêter attention.

Ce constat est effrayant au vu du temps qu’on consacre à son activité professionnelle.

Exercer un métier épanouissant et qui fait sens ne devrait pourtant pas être un luxe !

Si vous en avez l’envie et la possibilité, partez à la recherche d’un travail qui vous donnera un but et le désir d’y aller sans traîner des pieds.

Mais comment savoir lequel d’entre eux est fait pour vous ?

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse à cette question.

En effet, aucun métier n’est automatiquement intéressant ou utile, il le devient à partir du moment où il vous correspond.

donner du sens à sa vie professionnelle

N’hésitez pas à vous faire conseiller par un professionnel d’orientation.

Celui-ci vous guidera et vous aidera à comprendre quels sont vos talents et vos attentes.

Dès lors, il deviendra votre boussole dans la jungle administrative et vous guidera pour que votre projet puisse aboutir.

Cependant, selon votre situation financière, familiale ou personnelle, il n’est pas toujours possible de vous réorienter.

Si tel était le cas, la majorité abandonnerait sans doute ce qu’elle est en train de faire pour se lancer dans une nouvelle aventure.

Il n’y a pas à culpabiliser pour ça ni à vous dire que tout est perdu.

Il est en effet possible de donner du sens à sa vie professionnelle sans pour autant changer de métier.

Pour cela, il est nécessaire de vous concentrer sur les aspects les plus utiles que vous trouvez à votre activité actuelle.

Si toutefois vous ne trouvez aucune utilité à celle-ci, le prochain conseil peut particulièrement vous intéresser.

4. Engagez-vous pour une cause

Une récente étude de France Bénévolat révèle que 2 Français sur 5 donnent de leur temps à une cause et qu’environ 1,5 million d’associations existent en France.

Étonnant non ?

S’il est possible de travailler dans une structure associative, l’engagement est lui généralement bénévole.

Attention, cela ne veut pas pour autant dire que vous ne recevrez rien si vous décidez de donner de votre temps.

Le sentiment d’être utile à une cause qui vous dépasse sera votre meilleure récompense !

Unir ses forces à celles d’autres personnes pour faire avancer une cause permet de donner du sens à sa vie.

C’est croire qu’il est possible d’agir pour le monde qui nous entoure, à notre modeste échelle.

C’est donc lutter contre le fatalisme en adoptant l’attitude du colibri.

donner un sens à sa vie citation

Vous connaissez sans doute l’histoire de ce petit oiseau qui, lors d’un incendie, se hâte d’amener de l’eau pour freiner le feu d’une forêt :

Les autres animaux regardent le désastre et se moquent du colibri en lui disant que ce qu’il fait ne sert à rien.

Ce dernier ne se fâche pas, continue sa tâche avec sérénité et leur réplique : « J’aurais au moins fait ma part »

Méditons cette histoire !

Aujourd’hui, l’offre bénévole est suffisamment variée pour que vous puissiez trouver votre bonheur.

Si l’envie de vous engager vous tente, demandez-vous quelles causes vous touchent et combien de temps vous aimeriez vous y consacrer.

Souhaitez-vous devenir bénévole de manière ponctuelle ou plus durable ?

N’hésitez pas non plus à vous renseigner à propos des différentes structures qui existent près de chez vous, vous pourriez tomber sur la perle rare !

5. Misez sur l’amour

S’il y a bien une chose qu’on ne pourra jamais vous enlever, c’est l’amour que vous aurez donné dans votre existence.

Ainsi, se consacrer à aimer au mieux ceux qui vous entourent est déjà un but en soi.

Facile, me direz-vous ?

Aimer n’est pas automatique, c’est un avant toute chose un exercice de tolérance et de patience envers les autres, mais aussi envers soi-même.

La famille est un bel espace pour exprimer votre amour sous toutes ses formes.

S’investir dans l’éducation de vos enfants si vous en avez, ou de vos petits enfants est une belle preuve d’amour.

Les aimer, c’est aussi leur transmettre vos valeurs, les aider à atteindre leur plein potentiel humain et leur apporter soutient dans les épreuves de la vie.

Cet engagement peut aussi aider à donner un sens à sa vie après 60 ans, lorsque la retraite pointe le bout de son nez et peut donner l’impression de ne plus être utile aux autres.

Si vous en avez la possibilité, prenez soin de vos parents en les soutenant dans leurs fragilités.

En d’autres mots, soyez une force pour vos proches !

donner un sens à sa vie quand on est seul

Veillez cependant à ne jamais vous oublier dans l’histoire.

Si aimer donne un but à l’existence, cela n’est jamais une raison pour vous sacrifier.

Vos amis aussi ont besoin d’amour.

Que ce soit dans les bons ou les mauvais moments de la vie, soyez simplement présent et montrez-leur régulièrement que vous tenez à eux.

Vous le savez sans doute :

Donner du sens à sa vie quand on est seul n’est pas évident.

Beaucoup de personnes souffrent ainsi de solitude.

Peut-être est-ce le cas d’une personne de votre entourage ?

Si oui, pourquoi ne pas lui proposer de la visiter régulièrement ?

En vérité, de nombreuses manières d’aimer et de le montrer existent, soyez créatif !

6. Choisissez l’émerveillement

Pour donner un sens à sa vie au quotidien, rien de tel que de retrouver son âme d’enfant.

L’enfant vit dans le présent et s’émerveille souvent spontanément des choses qui se présentent à lui.

Il n’est pas encore capable de juger ce qu’il vit et n’envie donc pas une autre réalité que la sienne.

Redevenir un enfant, ce n’est pas renoncer à votre expérience d’adulte qui est précieuse. C’est tout bonnement s’ouvrir, accueillir ce qui est et garder ses sens en éveil.

Vous êtes-vous déjà arrêté pour contempler l’immensité d’un ciel d’été étoilé ?

ciel étoilé

Son immensité peut donner le vertige, ou au contraire vous apaiser selon le regard que vous portez sur lui.

Observez la nature où tout à sa place et son utilité et méditez le fait que vous aussi faites partie de ce grand équilibre.

Fondamentalement, vous avez votre utilité et votre raison d’être, même si vous n’en avez peut-être pas toujours l’impression.

L’émerveillement engendre souvent une attitude qui rend heureux : la gratitude.

Plus vous la pratiquerez quotidiennement et moins le sentiment d’absurdité aura de prise sur vous.

Mais comment s’y exercer, vous demandez-vous…

Eh bien tout simplement en utilisant par exemple la méthode de la boite à gratitudes :

Prenez chaque soir un petit moment pour vous et notez sur un morceau de papier ce que vous avez préféré dans votre journée.

Cela peut-être une rencontre positive, un sourire touchant, ou même un rêve accompli, qu’il soit petit ou grand.

Je vous conseille d’entreposer ce bocal de manière bien visible pour que vous puissiez le voir se remplir au fur et à mesure.

Pensez à relire ces petits mots de temps à autre pour vous encourager et vous démontrer que les plus petites choses du quotidien sont souvent celles qui apportent le plus de joie.

7. Fixez-vous des objectifs

Pour garder le cap, il est nécessaire de vous fixer des objectifs et de vous mettre en route pour les atteindre.

Avouez-le, nous sommes tous plus ou moins accros aux listes de tâches.

En effet, valider des défis a quelque chose de très satisfaisant.

Sans cela, le risque est d’avoir la sensation désagréable de tourner en rond.

trouver sa voie

S’il est important de se donner des objectifs à tout moment, certaines périodes de la vie s’y prêtent particulièrement :

Par exemple, donner un sens à sa vie à 50 ans peut être difficile pour certaines personnes, à l’heure où les enfants quittent le nid et prennent leur envol.

Il devient compliqué de se trouver un autre but que celui d’aider ses enfants à grandir au quotidien.

Il y a pourtant encore bien des choses à accomplir, il vous suffit de prendre confiance et d’oser !

N’avez vous jamais pensé à renouer avec une ancienne passion délaissée ?

Ou bien à monter un projet pour dynamiser votre quartier ?

Les voyages en solo ont la cote en ce moment, pourquoi ne pas tenter si vous vous sentez l’âme d’un aventurier ?

En bref, les possibilités sont infinies !

Vos défis n’ont pas besoin d’être extraordinaires pour compter, l’essentiel étant de vous faire du bien.

Prenez du plaisir à les choisir, mais veillez toutefois à ne pas trop vous en fixer, il serait bien dommage de vous décourager ou de vous mettre la pression.

Donner du sens à sa vie : le mot de la fin

Vous savez désormais qu’il est normal et bon signe de vous questionner sur le sens de votre vie.

Cette réflexion est une belle occasion d’apprendre à mieux vous connaître en vous mettant à l’écoute de vos besoins profonds.

Avec ces conseils, vous avez maintenant toutes les clés en main pour vous remettre en mouvement !

Maintenant…

Il faut que je vous parle d’un petit rituel qui a tout changé pour moi et pour les centaines d’hommes et de femmes à l’avoir adopté.

Un rituel basé sur la raison scientifique pour laquelle certaines personnes réussissent…et d’autres sont constamment dans l’échec.

Notez la différence entre ces deux images :

Ces deux scans ont été obtenus à l’aide d’un système d’imagerie cérébrale dernier cri.

La différence entre l’activité cérébrale de gauche et l’activité cérébrale de droite peut expliquer à elle seule pourquoi certaines personnes sont heureuseset d’autres ne le sont pas.

C’est souvent cette seule différence qui fait que certaines personnes obtiennent tout ce qu’elles souhaitent dans la vie… et d’autres non.

Ou que certaines personnes réussissent, et d’autres sont constamment dans l’échec.

Et ceci n’a pas grand chose à voir avec le quotient intellectuel ou le quotient émotionnel.

Ça n’a pas non plus grand chose à voir avec d’où vous partez.

Cette différence ?

Elle est liée à ce qu’on voit ensemble dans cet article :

« La raison scientifique pour laquelle certaines personnes sont constamment dans l’échec…et d’autres semblent tout réussir ? »

Ce petit truc n’est pas seulement basé sur des faits avérés en physique quantique :

C’est aussi basé sur des observations scientifiques récentes rendues possibles avec l’apparition de technologies de pointe dans l’imagerie cérébrale.

Cliquez ici pour en apprendre davantage sur ce rituel de 15 minutes qui a déjà aidé des centaines d’hommes et de femmes à retrouver l’abondance dans leur vie.

Abondamment vôtre,

Daniel Angeletti

À propos de l'auteur

Daniel Angeletti est un coach bien-être depuis 2011. Fasciné par la nature depuis son enfance, il réalise son premier voyage spirituel au Népal à 19 ans. Il partage sur ce blog des pistes glanées ici et là au fil de ses retraites de Yoga et de méditations pour aider ses lecteurs à trouver bonheur et sérénité dans leur vie. Ses méthodes tirent leur efficacité de la combinaison des techniques de méditation ancestrales et des neurosciences modernes.
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