Apprendre à méditer : le guide COMPLET (4 méditations pour débutant)

Apprendre à méditer : le guide COMPLET (4 méditations pour débutant)

Vous voulez commencer la méditation, mais n’avez aucune idée de comment vous y prendre ? Découvrez dans ce guide complet tous nos conseils pour apprendre à méditer. Nous apprenons à méditer pour diverses raisons : réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil, se sentir plus présent… bref, pour être plus épanoui et […]

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Comment trouver le bonheur : découvrez 7 astuces pour être heureux !

Comment trouver le bonheur : découvrez 7 astuces pour être heureux !

Si vous cherchez comment trouver le bonheur dans la vie, vous devez essayer au moins une des astuces que nous allons voir juste en-dessous. Elles sont simples, mais ont déjà aidé bon nombre de nos lecteurs à être heureux. Bien sûr, nous parlons ici du bonheur durable. Et pas d’un plaisir momentané que nous pouvons […]

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Comment reprendre confiance en soi : 6 exercices rapides (et faciles)

Comment reprendre confiance en soi : 6 exercices rapides (et faciles)

Comment reprendre confiance en soi ? Que ce soit pour reprendre confiance en soi au travail, en amour, ou après une dépression ? Pour devenir cette personne confiante…avec un charisme qui se ressent dans sa façon de parler, sa gestuelle, et son aisance sociale en toutes circonstances… ? Cette personne qui par sa confiance en […]

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Comment être positif : 19 conseils pour chasser les pensées négatives

Comment être positif : 19 conseils pour chasser les pensées négatives

Vous vous demandez comment être positif dans la vie ? Bonne nouvelle : être positif, ça s’apprend. Et c’est ce que nous allons voir ensemble dans cet article. Si certaines personnes sont optimistes de nature, d’autres vont à l’opposé… Et ont tendance à voir le verre à moitié vide. Alors, comment être positif  tous les […]

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Croyances limitantes : 5 conseils pour FORCER votre esprit à s’en libérer

Croyances limitantes : 5 conseils pour FORCER votre esprit à s’en libérer

Vous en avez assez de ne pas vous sentir à la hauteur ? Voici un guide complet pour vous aider à enfin dépasser ses croyances limitantes ! Vous connaissez peut-être cette sensation… Alors qu’une nouvelle année se profile, vous consacrez un peu de votre temps à établir des objectifs précis à atteindre au cours des […]

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Manque de confiance en soi : causes et symptômes (+ 9 clés pour y faire face)

Manque de confiance en soi : causes et symptômes (+ 9 clés pour y faire face)

Que faire quand on manque de confiance en soi ? À notre époque, le manque de confiance en soi est un phénomène de plus en plus répandu. Ça peut être le manque de confiance en soi travail, le manque de confiance en soi en amour, un manque de confiance en soi depuis l’enfance… Une étude […]

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