Sérénité

Autohypnose : mythe ou réalité ? (et comment la pratiquer)

Autohypnose : mythe ou réalité ? (et comment la pratiquer)

L’autohypnose est une méthode visant littéralement à s’hypnotiser soi-même. De plus en plus populaire, elle permet de gérer plus facilement des situations stressantes. Elle peut être utilisée pour réduire la douleur, améliorer son sommeil, arrêter la cigarette ou même perdre du poids. Parfois décriés, les bienfaits de l’autohypnose sont démontrés par de nombreuses études. Et […]

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Accords toltèques : comment les mettre en pratique au quotidien

Accords toltèques : comment les mettre en pratique au quotidien

Quels sont les quatre accords toltèques ? Et surtout comment les mettre en pratique au quotidien pour plus de bonheur et de sérénité ? Notre chemin de vie peut parfois nous confronter à des difficultés. Difficultés qui peuvent être trop lourdes à porter et qui nous semblent plus simples à dissimuler sous une couverture de […]

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Comment se relaxer : 33 trucs pour déstresser rapidement

Comment se relaxer : 33 trucs pour déstresser rapidement

Comment se détendre et déstresser ? Il existe de nombreuses activités pour chasser le stress, se relaxer et accéder à la paix intérieure. Quel que soit le moment de la journée et le lieu où vous vous trouvez. Voici le constat : Nous avons toutes et tous des vies de plus en plus mouvementées. En […]

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Méthode de relaxation : 6 exercices de relaxation efficaces pour décompresser

Méthode de relaxation : 6 exercices de relaxation efficaces pour décompresser

Le stress vous paralyse-t-il au point de vous empêcher de profiter pleinement de votre vie ? Êtes-vous submergé par vos émotions au point de vivre vos journées en apnée ? Sachez que vous pouvez combattre le stress et reprendre le contrôle de votre vie. C’est ce que j’aimerais vous montrer ici avec 6 exercices de […]

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Amulette de protection spirituelle : ce que vous devez savoir

Amulette de protection spirituelle : ce que vous devez savoir

Pour vous protéger des mauvais sorts, protéger votre famille ou votre maison, vous pouvez recourir à une amulette. Depuis les temps anciens, l’amulette de protection spirituelle est utilisée pour se protéger de la magie et des maladies. Aujourd’hui encore, cet objet extraordinaire est d’une grande utilité et se décline sous diverses formes. Si vous êtes […]

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Retrouver le sommeil : 17 conseils pour s’endormir plus rapidement

Retrouver le sommeil : 17 conseils pour s’endormir plus rapidement

Comment retrouver le sommeil sans somnifère ? Comment trouver le sommeil rapidement ? Je ne vous apprends rien en vous disant que le sommeil joue un rôle clé dans notre équilibre psychique et notre bonne santé. Or, plusieurs études récentes ont mis en évidence le fait que beaucoup de Français ont des problèmes de sommeil. […]

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