Sérénité

Je m’ennuie que faire : une nouvelle façon de voir l’ennui

Je m’ennuie que faire : une nouvelle façon de voir l’ennui

« Je m’ennuie que faire ? » Si cette question vous tourmente, ce qui va suivre va probablement vous surprendre… Saviez-vous que vous pouvez faire de l’ennui un puissant allié pour prendre prendre confiance en vous ? Que vous pouvez changer votre regard sur vous et sur votre environnement pour avoir accès à un épanouissement personnel ? […]

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Crise existentielle : que faire pour se reprendre en main ?

Crise existentielle : que faire pour se reprendre en main ?

Vous avez la sensation de traverser une crise existentielle ? Sachez que la crise existentielle chez l’homme ou la femme n’est pas une fatalité : Avec un petit travail sur vous, vous pouvez apprendre à voir la vie sous un nouvel angle… …et ainsi vous rapprocher de vos objectifs en terme d’épanouissement personnel. Et c’est […]

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Crise de panique : que faire pour calmer une crise d’angoisse (immédiatement)

Crise de panique : que faire pour calmer une crise d’angoisse (immédiatement)

Calmer une crise d’angoisse, c’est possible. Et c’est ce qu’on va voir ensemble ici, avec plusieurs techniques permettant de calmer une crise de panique soudaine. Peu importe que celle-ci soit une crise de panique nocturne, une crise de panique au reveil, une crise de panique au travail, une crise de panique au volant… Les causes […]

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Comment se détendre : 11 façons de se relaxer en cas de stress

Comment se détendre : 11 façons de se relaxer en cas de stress

Avec le stress qui nous guette au quotidien, se détendre devient de plus en plus difficile. En effet, avec le travail, les études et les autres obligations qui nous attendent, il est facile de perdre notre sang froid et de nous laisser submerger par l’angoisse et l’anxiété. Dès lors, nous n’arrivons plus à retrouver la […]

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Comment arrêter de fumer naturellement (avec plus de 50% de réussite)

Comment arrêter de fumer naturellement (avec plus de 50% de réussite)

Comment arrêter de fumer naturellement et facilement ? Comment arrêter la cigarette sans replonger ? Comment gérer le stress lors de l’arrêt du tabac ? Ces questions, nous allons y répondre ensemble dans les lignes qui suivent. Vous l’aurez remarqué : Stress et tabac sont souvent étroitement liés. À tort, on fume pour se « […]

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Respiration anti-stress : découvrez l’un des meilleurs exercices pour déstresser !

Respiration anti-stress : découvrez l’un des meilleurs exercices pour déstresser !

Si vous êtes de nature stressée, vous devez essayer la respiration anti-stress. Et en particulier l’exercice de respiration anti stress que je vous présente juste en-dessous. Cette méthode de respiration anti stress largement utilisée par les sophrologues professionnels a déjà fait ses preuves sur des milliers de personnes. Elle a beau être simple, elle n’en […]

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