« Je m’ennuie que faire ? » Si cette question vous tourmente, ce qui va suivre va probablement vous surprendre… Saviez-vous que vous pouvez faire de l’ennui un puissant allié pour prendre prendre confiance en vous ? Que vous pouvez changer votre regard sur vous et sur votre environnement pour avoir accès à un épanouissement personnel ? […]
Vous avez la sensation de traverser une crise existentielle ? Sachez que la crise existentielle chez l’homme ou la femme n’est pas une fatalité : Avec un petit travail sur vous, vous pouvez apprendre à voir la vie sous un nouvel angle… …et ainsi vous rapprocher de vos objectifs en terme d’épanouissement personnel. Et c’est […]
Calmer une crise d’angoisse, c’est possible. Et c’est ce qu’on va voir ensemble ici, avec plusieurs techniques permettant de calmer une crise de panique soudaine. Peu importe que celle-ci soit une crise de panique nocturne, une crise de panique au reveil, une crise de panique au travail, une crise de panique au volant… Les causes […]
Avec le stress qui nous guette au quotidien, se détendre devient de plus en plus difficile. En effet, avec le travail, les études et les autres obligations qui nous attendent, il est facile de perdre notre sang froid et de nous laisser submerger par l’angoisse et l’anxiété. Dès lors, nous n’arrivons plus à retrouver la […]
Comment arrêter de fumer naturellement et facilement ? Comment arrêter la cigarette sans replonger ? Comment gérer le stress lors de l’arrêt du tabac ? Ces questions, nous allons y répondre ensemble dans les lignes qui suivent. Vous l’aurez remarqué : Stress et tabac sont souvent étroitement liés. À tort, on fume pour se « […]
Si vous êtes de nature stressée, vous devez essayer la respiration anti-stress. Et en particulier l’exercice de respiration anti stress que je vous présente juste en-dessous. Cette méthode de respiration anti stress largement utilisée par les sophrologues professionnels a déjà fait ses preuves sur des milliers de personnes. Elle a beau être simple, elle n’en […]
Le projet Abondance-Retrouvée a pour objectif d’aider le plus d’hommes et de femmes possibles à retrouver l’abondance dans leur vie.
Daniel Angeletti, son fondateur, y partage ses pistes pour retrouver la sérénité, le bonheur et le succès...
...Pistes glanées ici et là lors de ses nombreux voyages spirituels (notamment au Népal et en Inde).
Et dont le secret de l’efficacité réside dans la fusion de techniques de méditation ancestrales avec les neurosciences modernes.
Plusieurs centres de repos basés au Népal utilisent déjà ces nouvelles techniques de ressourcement.
Retrouver le sommeil : 17 conseils pour s’endormir plus rapidement
Comment retrouver le sommeil sans somnifère ? Comment trouver le sommeil rapidement ? Je ne vous apprends rien en vous disant que le sommeil joue un rôle clé dans notre équilibre psychique et notre bonne santé. Or, plusieurs études récentes ont mis en évidence le fait que beaucoup de Français ont des problèmes de sommeil. […]
Paix intérieure : 7 conseils clés pour la trouver
Vous avez l’impression d’être submergé au quotidien par vos peurs et vos angoisses ? Pas de panique : voici 7 conseils simples pour trouver la paix intérieure. Stress, dépression, anxiété… Nous expérimentons tous ces difficultés à un moment ou un autre dans notre vie. Pour cette raison, de plus en plus de personnes se tournent […]
Apprendre à méditer : le guide COMPLET (4 méditations pour débutant)
Vous voulez commencer la méditation, mais n’avez aucune idée de comment vous y prendre ? Découvrez dans ce guide complet tous nos conseils pour apprendre à méditer. Nous apprenons à méditer pour diverses raisons : réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil, se sentir plus présent… bref, pour être plus épanoui et […]
Syndrome de l’imposteur : comment s’en sortir ? (11 conseils clés)
Vous pensez avoir le syndrome de l’imposteur ? Dans les lignes qui suivent, nous allons voir ensemble comment le reconnaître…et le traiter. Avec 11 conseils qui vous aideront à vous en libérer. Que ce soit un syndrome de l’imposteur en amour, en couple, au travail, ou dans n’importe quel domaine qui vous tient à coeur. […]
Comment reprendre confiance en soi : 6 exercices rapides (et faciles)
Comment reprendre confiance en soi ? Que ce soit pour reprendre confiance en soi au travail, en amour, ou après une dépression ? Pour devenir cette personne confiante…avec un charisme qui se ressent dans sa façon de parler, sa gestuelle, et son aisance sociale en toutes circonstances… ? Cette personne qui par sa confiance en […]
Croyances limitantes : 5 conseils pour FORCER votre esprit à s’en libérer
Vous en avez assez de ne pas vous sentir à la hauteur ? Voici un guide complet pour vous aider à enfin dépasser ses croyances limitantes ! Vous connaissez peut-être cette sensation… Alors qu’une nouvelle année se profile, vous consacrez un peu de votre temps à établir des objectifs précis à atteindre au cours des […]
Sortir de la dépression naturellement : 11 conseils prouvés pour aller mieux
Quand on est déprimé, on a souvent l’impression que rien au monde ne peut nous faire aller mieux. La dépression est un trouble sournois, car les symptômes qu’elle crée peuvent nous décourager de mener à bien les actions ou de chercher l’aide qui nous permettraient de commencer notre rétablissement. Le manque d’énergie et la faible […]
Comment trouver le bonheur : découvrez 7 astuces pour être heureux !
Si vous cherchez comment trouver le bonheur dans la vie, vous devez essayer au moins une des astuces que nous allons voir juste en-dessous. Elles sont simples, mais ont déjà aidé bon nombre de nos lecteurs à être heureux. Bien sûr, nous parlons ici du bonheur durable. Et pas d’un plaisir momentané que nous pouvons […]
Comment être positif : 19 conseils pour chasser les pensées négatives
Vous vous demandez comment être positif dans la vie ? Bonne nouvelle : être positif, ça s’apprend. Et c’est ce que nous allons voir ensemble dans cet article. Si certaines personnes sont optimistes de nature, d’autres vont à l’opposé… Et ont tendance à voir le verre à moitié vide. Alors, comment être positif tous les […]